Dicas de saúde: Conheça 19 hábitos para começar hoje!

Se o gênio da lâmpada lhe desse apenas um pedido? Certamente muita gente pediria coisas materiais ou dinheiro. Poucos se lembrariam de dicas de saúde.

Isso porque costumamos pensar nela só quando estamos doentes. Mas, não há dinheiro, viagens ou iates no mundo que você possa aproveitar sem ela. Por isso é melhor sempre prevenir do que remediar, como diz o ditado.

E isso pode ser feito com dicas de saúde simples e básicas, mas que dependem muito do autocuidado e, principalmente, de disciplina. Com as atribulações do dia a dia, muitos cedem à má alimentação, sedentarismo, deixando de lado hábitos saudáveis.

Esses hábitos só trazem melhorias para a qualidade de vida, aumentando a disposição para enfrentar os desafios da vida, contribuindo para aumentar a produtividade e controlando o estresse, que provoca vários problemas de saúde.

Reflita: Quantos litros de água você bebe por dia? Faz alguma atividade física? Quando fez seus últimos exames? Ficou decepcionado com as suas respostas? Esse artigo é para você!

Mas calma! Nem tudo está perdido. Sempre é tempo de mudar, basta focar nas dicas de saúde que vamos te dar ao longo deste artigo.

Quer entender melhor sobre o assunto? Então, continue a leitura e tome nota.